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Santé féminine

Un accompagnement nutritionnel à chaque étape de votre vie hormonale

Cycle, SMOP (ex-SOPK), endométriose, grossesse, ménopause : l'alimentation peut agir sur vos symptômes, en complément de votre suivi médical

sliced tomatoes and avocado
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Endométriose

Une femme sur dix vit avec une endométriose. Douleurs pelviennes, troubles digestifs, fatigue chronique : les symptômes touchent le quotidien bien au-delà du cycle.

L'alimentation ne traite pas la maladie et ne remplace pas le suivi gynécologique, elle peut en revanche réduire l'inflammation et soulager l'inconfort digestif, utile dès que la douleur pèse sur votre vie de tous les jours.

Vers 40 ans, les hormones commencent à fluctuer : c'est la périménopause.

Puis, entre 45 et 55 ans en moyenne, les cycles s'arrêtent et les œstrogènes chutent durablement : c'est la ménopause.

Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, prise de poids, douleurs articulaires en découlent souvent.

L'alimentation ne les fait pas disparaître, mais elle aide à protéger la santé osseuse et cardiovasculaire et à en atténuer l'intensité.

Périménopause & Ménopause

a little girl in a pink dress walking down a hill
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La grossesse traverse plusieurs phases aux besoins différents : nausées et fatigue en début de parcours, besoins accrus en fer, folates et vitamine D par la suite. Un suivi alimentaire aide à prévenir les carences et à mieux vivre ces changements.

Le diabète gestationnel, qui concerne aujourd'hui près d'une grossesse sur six en France, demande une attention particulière pour réguler la glycémie sans carence ni frustration.

Après l'accouchement, l'alimentation soutient aussi la récupération, l'énergie et l'allaitement si vous le souhaitez.

Grossesse et post-partum

a pregnant woman with her hands on her stomach
a pregnant woman with her hands on her stomach

Des besoins différents selon votre situation

Ménopause, grossesse, endométriose

En prévention, après un diagnostic ou une étape de vie comme la ménopause ou le post-partum, pour limiter les risques à long terme (cardiovasculaire, osseux, métabolique).

Au moment d'un diagnostic posé par votre médecin, gynécologue ou sage-femme (endométriose, SMOP (ex-SOPK), diabète gestationnel, ménopause), sur prescription ou de votre propre initiative.

Dès les premiers symptômes qui pèsent sur votre quotidien :

douleurs, fatigue, troubles digestifs ou du sommeil.

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