Joana Messager, diététicienne-nutritionniste, cabinet de Bouc-Bel-Air

Diététicienne Diplômée d'État, j'accompagne femmes et hommes de tout âge confrontés à des déséquilibres hormonaux, digestifs ou métaboliques.

Mes quinze années d'expérience professionnelle internationale, en management et accompagnement du changement, m'ont appris la précision de l'analyse et l'écoute des situations complexes, deux qualités que je mets aujourd'hui au service de votre suivi.

C'est en vivant en France, au Brésil, aux États-Unis et aux Émirats Arabes Unis que mon intérêt pour l'alimentation et ses liens avec la santé s'est affirmé. Chaque culture m'a appris une façon différente de se nourrir et de prendre soin de soi.

Je reçois une patientèle locale et des patients internationaux installés dans la région, et je suis en ligne des expatriés qui souhaitent un suivi dans leur langue depuis l'étranger.

Joana Messager

Diététicienne-nutritionniste D.E.

Qui suis-je

Consultations au cabinet à Bouc-Bel-Air, entre Aix-en-Provence et Marseille, ou en ligne. En français, anglais et portugais.

Chaque histoire alimentaire est différente. Je prends le temps de comprendre la vôtre pour construire avec vous un équilibre qui vous ressemble.

Mes Formations

Ménopause et nutrition

MC Baraut Formation

Santé féminine

MC Baraut Formation

Endométriose

Maladies chroniques et métaboliques

Santé thyroïdienne

EDUFORM

Approche complémentaire

Micronutrition et nutrition

EDUFORM

Nutrition et Micronutrition du sportif

Alimentations végétariennes

EDUFORM

Alimentation végétale

Nutrition sportive

Santé féminine

Virginie Bach

Approche complémentaire

EDUFORM

Education Thérapeutique du Patient - ETP

Dans quels cas puis-je vous accompagner ?

Digestion difficile, poids qui varie, fatigue installée, thyroïde qui se dérègle, endométriose, ou une étape de vie comme la périménopause, la ménopause ou la grossesse : ces signaux ont souvent un point commun, l'alimentation, qui peut agir sur plusieurs d'entre eux à la fois.

Avec les bons ajustements, elle peut devenir un vrai levier d'amélioration sur l'inflammation, l'énergie, le transit, la glycémie ou le confort hormonal.

Mon rôle est d'identifier ces leviers avec vous et de construire, ensemble, un accompagnement concret adapté à votre situation, en coordination avec vos autres professionnels de santé si nécessaire.

Quand consulter ?

Les objectifs du suivi

● Adapter votre alimentation à votre état de santé et votre mode de vie

● Initier des changements durables, à votre rythme

● Améliorer votre qualité de vie au quotidien

● Gagner en confiance dans vos choix alimentaires au quotidien

La consultation ne se résume pas à la perte de poids. Vous pouvez consulter pour de nombreuses raisons :

● Troubles digestifs : ballonnements, transit, syndrome de l'intestin irritable

● Santé féminine : cycle, ménopause, endométriose, grossesse et post-partum

● Pathologies métaboliques : diabète, cholestérol, bilan sanguin déséquilibré

● Troubles de la thyroïde

● Fatigue chronique, anxiété, burn-out

● Alimentation végétarienne ou végétalienne

● Gestion du poids : perte, stabilisation ou prise de poids

● Prévention et amélioration de l'alimentation au quotidien

● Construction d'une relation sereine avec l'alimentation

La consultation

Ma philosophie

Comprendre plutôt que s'interdire

Je ne vous remets pas une liste d'interdits. Je vous explique ce qui se passe dans votre corps, pour que chaque choix ait du sens pour vous. Vos plats, vos habitudes et votre culture ont leur place dans votre alimentation : je pars de ce que vous aimez manger, pas d'un menu type. Et ce qui se passe autour de l'assiette compte aussi : vos émotions, votre quotidien, votre rapport à la nourriture.

Pas de régime restrictif ni d'aliments interdits, mais des repères que vous comprenez, pour décider par vous-même.