Votre Accompagnement

Un espace d'écoute pour votre santé

Une première consultation d'une heure pour comprendre votre histoire alimentaire, puis un plan d'action écrit et des suivis pour l'ajuster. Voici comment ça se passe, au cabinet comme en téléconsultation.

Joana Messager en consultation de diététique à Aix en Provence, Bouc-Bel-Air

C'est précisément là que j'interviens : je prends le temps d'écouter votre histoire dans son ensemble, pour construire avec vous une alimentation qui vous soutient réellement au quotidien, en complément de votre suivi médical.

Explorez le détail de mon accompagnement selon votre situation : santé féminine, santé digestive, maladies chroniques et métaboliques, et autres motifs de consultation (thyroïde, fatigue, alimentation végétarienne).

Faut-il un motif précis pour consulter ?

Vous êtes peut-être fatigué(e) sans raison apparente, aux prises avec des ballonnements, un transit ou un poids qui varie, ou vous sentez que votre cycle ou votre thyroïde ne suivent plus la même logique qu'avant. Vous avez peut-être aussi simplement envie de changer votre alimentation, sans savoir par où commencer.

Ce que l'on explore rarement en consultation médicale classique, c'est justement le lien entre ces signaux et votre alimentation : elle agit directement sur l'inflammation, l'énergie, la digestion et les hormones. Un levier concret, souvent sous-exploité.

Méthode

Votre parcours en 3 étapes

1ère consultation: Bilan Initial Approfondi

Plan d'Action Personnalisé

Consultations de Suivi

La première consultation est un temps d'échange dédié à votre situation. J'aborde avec vous votre histoire alimentaire, vos habitudes, votre mode de vie, vos antécédents et vos objectifs, à partir de vos derniers bilans sanguins ou comptes-rendus médicaux le cas échéant.

C'est à partir de cette compréhension globale que je vous propose une direction adaptée à vous, pas à un protocole standard.

À l'issue de la consultation, je vous propose des objectifs concrets et réalistes, que nous choisissons ensemble selon ce qui vous semble le plus accessible et motivant.

Après notre première consultation, je vous envoie votre plan d'action personnalisé : un programme nutritionnel adapté à vos besoins spécifiques, sans privation.

L'objectif est de construire votre équilibre hormonal, digestif ou métabolique, en phase avec votre rythme.

Ce plan traduit notre échange initial en actions concrètes et réalistes, adaptées à votre quotidien, vos contraintes et vos goûts, plutôt qu'à un modèle théorique.

Je fais le point avec vous sur votre évolution depuis la dernière consultation : vos symptômes, votre poids si c'est pertinent pour vous, vos questions. J'ajuste votre plan si nécessaire pour continuer à progresser à votre rythme. La régularité est la clé d'un changement durable : les premières consultations sont généralement rapprochées, puis s'espacent selon votre évolution et vos objectifs.

Vous êtes pleinement acteur ou actrice de votre suivi. Il n'existe pas de bonne ou de mauvaise réponse, chaque consultation est une opportunité d'avancer.

Des outils pour avancer entre les consultations

Entre les rendez-vous, vous disposez d'outils simples pour rester actrice ou acteur de votre suivi, sans y consacrer trop de temps.

Fiches Pratiques & Conseils

Journal de Bord Alimentaire

Accédez à des guides clairs sur la nutrition et la micronutrition, des astuces pour vos repas et des informations fiables pour comprendre votre corps.

Un outil simple pour noter vos repas et vos ressentis au jour le jour, sans jugement. Il devient un point de départ concret pour ajuster votre suivi ensemble, sans que vous ayez à tout reconstituer de mémoire en consultation.

FAQ

Quelle différence entre une diététicienne, un nutritionniste et coach en nutrition ?
Diététicien-nutritionniste est un titre protégé, délivré par un diplôme d'État et enregistré au répertoire RPPS. "Nutritionniste" seul ou coach en nutrition n'est pas protégé et peut être utilisé sans aucune formation. Mon numéro RPPS est le 10 111 552 195.

Faut-il une ordonnance de mon médecin ?
Non. Vous pouvez prendre rendez-vous directement. Si vous êtes suivie pour une pathologie, j'échange volontiers avec votre médecin.

Combien de consultations faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre situation. Les premiers suivis sont généralement rapprochés, puis s'espacent. Rien n'est engagé au-delà de la consultation que vous réservez.

Les consultations sont-elles remboursées ?
Pas par la Sécurité sociale. De nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances : une facture vous est remise pour votre demande.

Que se passe-t-il pendant la première consultation ?
Une heure d'échange sur votre histoire alimentaire, vos habitudes, vos antécédents et vos objectifs, à partir de vos bilans sanguins si vous en avez. Vous recevez ensuite votre plan d'action.

Je vis à l'étranger, puis-je être suivi(e) ?
Oui, en téléconsultation, en français, anglais ou portugais. Nous convenons d'un créneau compatible avec votre fuseau horaire et le suivi tient compte des produits disponibles là où vous vivez.

Rendez-vous sur Doctolib

Prêt(e) à démarrer votre parcours ?

Le bilan initial est le point de départ. Vous repartez avec une direction claire, pas avec une liste d'interdits.